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  • 書名:希望的星空
  • 類別:精神官能症-康復故事
  • 出版:社團法人中華民國生活調適愛心會
  • 編者:蔡香蘋
  • 本書介紹:
  •   本書是在本會創立滿二十周年時,在我們「自助、助人」的創會精神下,以精神官能症朋友本身的經驗的一本書籍。書中有介紹許多團體治療的經驗,如果你有參加過團體治療,許多經驗可能會有雷同之處。但不論是否貼近你的問題,是否適用在你的身上,但願我們都能欣賞每一個故事背後的努力和勇氣,也希望所有讀者在閱讀過這本書後,在看到其他病友康復經驗後,使這個經驗轉化為自身療癒的信心和勇氣。
   
  • 書名:蝶舞的天空
  • 類別:精神官能症-康復故事
  • 出版:社團法人中華民國生活調適愛心會
  • 編者:蔡香蘋
  • 本書介紹:
      這幾年來「憂鬱症」議題受到前所未有的重視,社會大眾見識情緒黑洞吸取生命能量的威力,開始重新定義:生理和心理不能分割的「全人健康」觀念。就某種程度而言,精神官能症是一場最孤單的戰役,個人被迫要從外在世 界回到「心」的戰場上,直接面對那一個脆弱的,郤又頑執的自己,也發現自己竟然是自己的最大敵人。
      此時,最需要的是更多的「後方支援」,才有力氣應戰。比如:對的醫師、對的藥物、對的治療、以及周遭人們的了解和協助等等。而生活調適愛心會志工的關懷陪伴和會訊的見證文章,就像是另類的「精神支援」,安慰著病友無助的心靈。 「原來我不是唯一受苦的人,原來我打的是一場勝算很大的仗。」且讓我們用一種欣賞的心情,閱讀一個個春蝶再生的故事,一起分享這些朋友悲喜交集的人生經歷。
  • 書名:快樂是我的奢侈品
  • 類別:精神官能症-康復故事
  • 出版:心靈工坊
  • 作者:蔡香蘋、李文瑄醫師
  • 本書介紹:

      本書藉由真實的個案故事,輔以專業醫學知識,從人性關懷的角度來探討憂鬱症患者的心路歷程,它讓人對此一病症有更進一步的了解,能以同理心去感受病友的喜怒哀樂;同時書中所述個案苦盡甘來的經歷,也為所有關懷生命、或身受憂鬱症之苦的朋友開啟了一扇希望之窗。

      憂鬱症的成因很複雜,和心理因素、個人體質、外在環境等皆有相關。一旦罹患憂鬱症,身心症狀都可能出現。常常有病友身體不適,看了許多醫生、走了許多冤枉路,才發現原來是憂鬱症的緣故;另一方面,由於情緒問題人人皆有,正常或異常的情緒界限因而模糊不清,也常常使人罹患憂鬱症卻不自知,延誤治療時機。

      並對所有關心、或受苦於憂鬱症的朋友,提供了一個很好的借鏡,透過書中個案經驗的分享故事、專業醫師的評析建議,讓我們對憂鬱症有更進一步的了解,也認知到,只要接受治療—包括藥物、心理治療,或書中提及的團體治療等—任何人都能擺脫憂鬱症之苦,完全康復,重拾身與心的平和、健康。

   

 

森田療法的理論與實施森田療法的理論與實施
  • 書名:森田療法的理論與實施
  • 類別:心理治療
  • 出版:天馬文化事業有限公司
  • 作者:李文瑄醫師
  • 本書介紹:
  •   森田療法是21世紀最受世界重視的東方色彩很濃厚的心理治療之一,歐美各國積極引進,並定期舉行研討會。中國對於森田療法理論的探討非常積極,在醫院的實施,斐然可觀。台灣早已成立「生活調適愛心會」,對於森田療法的關心不落人後,可是在醫療機構的實施有待加強。
      本書是資深精神科醫師李文瑄大夫所撰,是台灣第一本森田療法專著,對於森田療法與精神分析的理論有深入的比較,尤其森田療法的團體治療是非常難得的實踐紀錄。相信本書成為國內研究與實施森田療法的一個里程碑。
薛西佛斯也瘋狂:強迫症的認識與治療
  • 書名:薛西佛斯也瘋狂
  • 類別:強迫症
  • 出版:張老師文化
  • 作者:湯華盛醫師/譯者:黃政昌心理師
  • 本書介紹:
  •   強迫症是痛苦指數相當高的一種精神官能症,不經專業治療,患者很容易就共病憂鬱症、甚至出現自殺的念頭。本書引領讀者迅速進入強迫症患者與家屬們的內心世界,能清楚認識強迫症之病因與症狀,如何有效治療,以解開這個「薛西佛斯的迷思」。
      好奇心與同理心讓湯華盛醫師與黃政昌心理師一頭栽進強迫症的治療領域,從此矢志對抗這難纏的疾病,治療這群不想再繼續完美的薛西佛斯。他們與患者們如朋友般以生命學習生命,以真誠相知相惜,以專業知識循循善誘,在強迫症的磨難下,激發出患者對抗疾病的決心,他們是患者、家屬,與強迫症搏鬥時,最堅定的依靠。
薛西佛斯也瘋狂II:強迫症的案例與分析
  • 書名:薛西佛斯也瘋狂II:強迫症的案例與分析
  • 類別:強迫症
  • 出版:張老師文化
  • 作者:湯華盛醫師、黃政昌心理師
  • 本書介紹:
  •   「你知道嗎?沒有人願意生病,特別是心理疾患中的強迫症,因為旁人實在無法理解其症狀,聽完之後,只會把你當瘋子看……」很多病友這麼訴說著無奈。而存在強迫症患者腦中的強迫思考,不論是怕髒、怕犯錯、怕危險、怕不完美或怕鬼神等類型,總是在欺騙大腦的理性部分,讓患者誤以為內心的擔憂真的會發生,甚至將導致自己或家人遭遇可怕的災難與傷亡,因而只好竭盡所能地執行各種清洗、檢查、確認、重複、祈禱等強迫行為,企圖化解或逃避災難發生,也因此編織成每一位強迫症患者怪異離奇、不可思議的生病故事。 
      強迫症當然可以治療,目前最有效的策略就是採行藥物治療與認知行為治療雙管齊下的療法。本書主要是呈現九位不同強迫症類型病友之生病、治療、對抗與家人陪伴的故事,再加上治療師的回饋分析與相關議題Q&A,透過本書,一方面可幫助讀者了解強迫症的常見類型、病程發展、藥物治療與認知行為治療的實施過程,以及家人辛苦陪伴與相互成長的真實點滴;另一方面,透過治療師對案例的分析回饋,幫助讀者發現患者成功改變或較困難改變的關鍵因素,同時針對該案例涉及的相關問題進行回答,做為剛生病或正在治療過程中患者與家屬的重要指引。
 
 
   
  • 書名:別怕安眠藥
  • 類別:醫療保健
  • 出版:原水文化
  • 作者:陳俊欽
  • 本書介紹:
  •   夜已深,人已靜,第二天還有要緊的事等著處理,能休息的時間愈來愈少,腦中卻還亂糟糟,躺在床上,輾轉反側,怎麼也睡不著。偶爾失眠一兩天,雖然痛苦,倒也無甚大礙,等到壓力事件過去,人放鬆了,又是黑甜鄉裡的英雌好漢一條。然而,萬一繼續失眠下去呢? 

      去看醫生,醫生問了兩句,開了一些安眠藥,就把你打發回家,吃了藥,睡是能睡,但就是沒有那種暢快的感覺,幾個禮拜過去,到醫院返診,又是一包安眠藥。試著幾天不吃,眼睛睜的像銅鈴,完全不能睡!望著那堆五顏六色的藥丸,真不禁要想:我非吃不可嗎?要吃到什麼時候呢?這樣吃,難道不會傷身嗎?這一生,就要在藥丸中度過嗎? 

      醫師在門診的經驗中,發現很多患者對於安眠藥都有所誤解,往往陷於又依賴又害怕的痛苦中,無法自拔。本書主要就是對安眠藥做個概括性的介紹,破除安眠藥的神秘感,讓讀者能知己知彼,引為己用,而不為其所害。

   
  • 書名:生命花園
  • 類別:心理勵志
  • 出版:心靈工坊
  • 作者:黃煥祥、麥基卓
  • 本書介紹:
  • 如果沒有誠實的做自己,會付出什麼樣的代價?

      我們可能會生病,或覺得人生索然無趣;我們不僅與自己分離,也會與他人、甚或整個宇宙失去連結,於是人變得孤立而充滿焦慮。雖然大多數人都期望脫離這種分離的狀態,卻缺乏能夠真正療癒自己的基本工具──我們沒有練習自我負責,反而喜歡將力量與權力都歸到他人身上。也因此,我們每一個人的功課就是要去找到屬於自己的,通往自由、負責、健康與快樂的路徑。

      繼《關係花園》、《健康花園》之後,《生命花園》更完整呈現加拿大「海文學院」(The Haven Institute)教學理念的總結。本書的焦點在於如何達成真正的溝通,與親密關係的人展開有意義的對話,用真誠的力量去開展自我,與人分享,提昇洞察力。書中提供了一些實用工具,在每個章節之後,優秀的譯者群更進一步列出延伸主題,可作為讀書會討論題綱,或自我反思的練習。祝福你,在持續探索自我的旅程中,發現自己生命意義的源頭,並體會到跟自己、跟他人、跟宇宙的親密連結。

   
  • 書名:走出藍色幽谷
  • 類別:精神官能症-憂鬱症
  • 出版:天下生活
  • 作者:美國醫療協會 編著
  • 本書介紹:
  • 一本讓一般社會大眾認識憂鬱症的基本指南

      本書是美國醫療協會所編撰,針對一般社會大眾或憂鬱症患者與家屬的需求而寫的一本憂鬱症的基本指南。內容涵蓋:

    ◎  介紹什麼是憂鬱症?談憂鬱疾病的症狀、分類、主要病因。 
    ◎  有哪些最新的治療方法?各個類型的憂鬱症處方,在本書中都有敘述,並且包含了心理治療方法,以及另類療法的解析。 
    ◎  誰能治療憂鬱症?本書有一個單元,專門介紹精神健康醫療的專業人員類型、專長,提供讀者選擇最佳醫療照護的指南。 
    ◎  如何幫助親愛的人面對憂鬱症?本書提供專業的建議,教導讀者如何辨識憂鬱症,如何跟家庭成員中各種年齡層(包括小孩和老年人)的憂鬱患者談論他們的病情。

      書末附錄還提供了醫療資源的名單,以及醫療名詞解釋。讓你在閱讀之餘不僅能幫助自己,也能幫助其他人來面對這項嚴重但卻可以治療的疾病。

      審訂者李宇宙醫師表示:「本書最具價值的一章是〈尋求醫療協助〉,不但提供簡易的自我篩檢表,可以協助辨認是否有情感性疾病外,還進一步有系統地詳列:

    ◎  你的醫師可能問你些什麼問題 
    ◎  你如何提供自己的健康記錄給予醫療人員做參考 
    ◎  你可以問醫師的一些問題

      這類的「看病指南」,是國人醫療健康書籍閱讀最欠缺的部分。國內的醫師一向樂於為文書寫或上媒體,引介疾病與健康的相關知識,所提供的資訊也頗即時,但對於如何求醫應對,如何和醫療人員合作,以及把握自己權益等等「know how」的部分卻甚少著墨。」本書正好補此不足。

   
  • 書名:幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒
  • 類別:精神官能症-焦慮症
  • 出版:九石文化
  • 作者:克萊兒.維克斯
  • 本書介紹:
  •   從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的焦慮症、憂鬱症、恐慌症、強迫症、創傷後遺症,都能透過本書找到治癒的方法

    不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久,都可以痊癒,重拾幸福人生,一切都是恐懼惹的禍,逆轉人生,從面對恐懼開始,運用四個步驟、三大幫手,展開療癒之旅,走出生命的困頓和低潮
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